Comentario en COMO Y CUANTO DEBES ENTRENAR PARA CONSEGUIR REALMENTE EL...
Con esos ejercicios puedes hacer crecer tus piernas, solo tienes que tratar de usar todas las variantes posibles dentro de esos ejercicios. Cuanto tiempo depende de cada uno , es muy relativo, lo...
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No te puedes estancar si solo hace 2 meses que entrenas, 2 meses es poco tiempo para sacar una conclucion, el cuerpo no cambia tan rapido y depende de mas factores que solo el entrenamiento.debes tener...
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Efectivamente, mejor entrenar solo 4 dias, si quieres que tu cuerpo logre recuperar y asimmilar lo que entrenaste. con descansos entre ellos.
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Fernando 11 kg es muy buen progreso, pero si te estancaste lo que quiere decir es que es hora de cambiar la estrategia. En una primera instancia yo probaria entrenando en una misma sesion de...
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Inicialmente podrias probarlo a ver como te resulta a ti, yo soy de los que piensa al revez, mas vale un musculo grande con uno chico por sesion y el dia de piernas solo piernas. POr ej lun: pecho y...
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jorge la pansa es una cuestion de habitos alimenticios, las harinas, azucares, grasas saturadas y fritos , lacteos enteros y tambien el alcohol son los mayores culpables de la panza, tambien puedes...
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no esta mal aunque talvez sea mucho, y te estaria faltando talvez algo de coles, verduras de hojas verdes y o brocoli por la noche, el higado no funciona mucho en las ultimas horas del dia, pero en...
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MMM no, no es bueno entrenar lo mismo 2 dias seguidos, repite solo un dia por semana, por ej la primer semana repites el entrenamiento del lunes un jueves o el del martes un viernes.
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vale vale muchas gracias x tu respuesta!! saludos!
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hola buenos dias disculpe, tantas molestias he estado esperando la respuesta de un menzaje que le mande el 18 de cctubre, y todabia no he recibido la respuesta por favor, si hay que agregarle algo mas...
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hola como estas espero que bien, sabes eh estado levantando pesas y me a dado muy buenos resultados, pero yo quisiera subir mas de masa muscular y tener un buen abdomen, dime si debo alzar mas pesas o...
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hola me gusta tu blog!! bueno yo hace dos semanas estoy llendo al gym mi cuerpo tiene forma.. solo quisiera .. endurecer mi abdomen, y sacar mas piernas y gluteos ( ya que ahi estoy algo delgada) que...
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holis ayudenme pliss quisiera saber que ejercios hacer y que debo comer para sacar piernas
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Hola, mui interesante tu pagina, consulta llevo un corto tiempo haciendo ejercicios dedicandome solo a ejercicios de brazos sigo una serie d ejercicios q me entregaron pero tengo dudas algunos de dicen...
View ArticleComentario en Un poderoso Aumentador de Masa Muscular Natural, Saludable y al...
¡ Hola ! He leído atentamente todo lo que has publicado, y me parece interesantísimo y de gran ayuda para tener éxito en la práctica de este deporte, que a mi me resulta muy apasionante. Pero como en...
View ArticleComentario en PRODUCTOS (Proximamente) por Fierró
¡ Hola ! Acabo de ver esta sección, despues de escribiros en “Un poderoso Aumentador de Masa Muscular Natural, Saludable y al alcanse de Todos.” (porque no sabía donde dejar mi comentario) y, como ya...
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saludos brother no eh conseguido el resulta que yo quisiera mido. 1.70 y peso 63 kilogramos, cuando entre al gimnasio pesaba 60 kilogramos y ya llevo un año voy cuatro dias a la semana de dos horas...
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ola amigo miso 1.70 pesgo 63 vpy al gym ia 5 mecs i kiero aumentar brazos i noc si toy haciedo bm i me llamo la atencion de esa rutina puede decirme kuantas series devo hacr por fa especialmente de...
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Bueno amigo muy motivador tu mensaje y me alegra mucho que haya gente como tu que siga entrenando. Lo primero que voy a decirte es que a los 49 años se puede seguir entrenando y tener un cuerpo...
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Jesus puedes probar corriendo en la arena o en subidas por poco tiempo , sino puedes entrenar 2 veces pr semana las piernas, un dia pesado y otro no tanto, a mi me ha dado resultados.
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