Comentario en Brazos estilo HULK?/ APRENDE LA MEJOR ESTRATEGIA PARA AUMENTAR...
Alex gracias por el comentario, si has entendido bien, lo que yo he puesto de biceps y triceps es una sugerencia basada en mi experiencia personal, prefiero ir variando ejercicios cada 3 o 4 semanas...
View ArticleComentario en Tomar Agua para Aumentar Masa Muscular? Porque es importante el...
bueno creo debes optar por entrenar el grupo muscular de las piernas al menos 2 veces por semana, enfocando un dia de altas repeticiones entre 15 y 25 segun el peso y el segundo dia de la semana q...
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Bueno saber el peso sin saber la altura no me una imagen mental de tu estado hoy, tampoco se cuando es verano para vos porque no se de deonde sos. pero de todas maneras voy a tratar de darte algunos...
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Bueno primero debes entender que tu metabolismo puede haber cambiado, de hecho casi seguro que eso paso. Las dietas a veces es dificil aplicarlas a las personas porq todos somos distintos . te...
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hablar de tiempo seria irresponsable de mi parte, podria decirte lo que quieres oir pero mi obligacion como escritos de este y otros blog es la de ser honesto. los hombros caidos muchas veces se deben...
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Todos los dias se debe consumir esto … Digo pork el betabel se debe ingerir moderadamente.
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lo puedes consumir los dias q quieras, yo particularmente recomiendo variar los jugos frutales o este tipo de jugos, pero si estas entrenando para ganar musculo no vas a tener inconvenientes. de todad...
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quisiera saber yo practico fisiculturismo y consumo proteina de suero de la que venden en los almacenes naturistas que tan buena o perjudicial puede ser para mi salud gracias
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Bueno Carlos la verdad es que yo no puedo garantizar la calidad de las proteinas porq yo no las hago, trata de usar alguna marca que sea confiable, alguna marca conocida en lo posible, la proteina de...
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que es mejor con agua o leche para mi que soy flaco ?gracias!
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Este es jugo q se hace con agua, en realidad se utiliza la menor cantidad de agua necesaria como pars que la licuadora ande, si tienes una extractora de jugo no es necesario porq la maquina extrae...
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Hola hace 3 meses comenze a entrenar quiero acrecentar mi masa muscular estoy interesada en las piernas y los gluteos podrias recomendarme como entrenar , la alimentacion desde ya muchas gracias
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Nesecito un tips tengo un año asistiendo algym kiero tener brazoz fuertes i markados pero no veo muchos vambios mi rutina es lunes pecho maetes brazo miercoles hombros i espalda jueves piernas viernes...
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Me encanta todo esto santi! Pero mi problema creo que es el trasnocho y el cigarro el resto me siento súper capacitada para hacerlo… Gracias abrazos
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Muy bueno amigo me va ayudar bastante quisiera que me ayuden stoy en dieta de volumen en un mes y medio tengo un concurso como ago para empesar a definir y no bajar la masa muscular estoy en 80kg...
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Bueno Santiago te puedo dar algunos consejos basicos para que luego tu los apliques: Debes suspender lacteos, harinas y azucares refinados y grasas saturadas. Las carnes que consumas deben ser lo mas...
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hola muy buenas tardes he leido todos, sus comentarios y me ha parecido muy bien tengo 53 años peso 85 kilos pero tengo un problema que son las piernas podrian ustedes por favor mandarme una rutina...
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hablar de tiempo seria irresponsable de mi parte, podria decirte lo que quieres oir pero mi obligacion como escritos de este y otros blog es la de ser honesto. los hombros caidos muchas veces se deben...
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Todos los dias se debe consumir esto … Digo pork el betabel se debe ingerir moderadamente.
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